On va mettre un peu de soleil dans nos assiettes et pour le coup… j’ai craquĂ© pour des courgettes tout droit venues d’Italie !

Une soudaine envie de ratatouille mais comme la recette n’est pas exactement une ratatouille…. je n’ose pas l’appeler comme tel!

On dira donc, petit mijotĂ© façon ratatouille, une recette signĂ©e Maman ( merci Ă  elle 😘 pour ses bon petits plats plein d’amour ).

A faire avec ou sans poulet pour ceux qui veulent une version #veggie ! 


J’ai rĂ©cemment reçu une chouette gamme d’ustensiles de cuisine #LEO de chez @berghoff_belgium , une petite batterie de casserole qui met de la couleur dans ma cuisine! 

Mijoté comme une ratatouille

Pour4 personnes
  • 180 gr de couscous perlé ou pĂątes grecques ou semoule  
  • 1 gros oignon jaune  
  • 2 gousses d’ail  
  • 2 poivrons jaunes  
  • 2 poivrons rouges  
  • 60 gr ou +  de pignons de pin  
  • 1 poignĂ©e de raisins blonds  
  • 1 courgette ( d’italie )  
  • 500 ml de coulis de tomate  
  • 1 cĂ c de cumin en poudre 
  • 1 cĂ c de coriandre en poudre  
  • 1/2 cĂ c de poivre de cayenne  
  • 1 branche de thym  
  • 1 branche de romarin  
  • Pour le poulet 
  • 4 filets de poulet
  • 1 cĂ c d’épices pour poulet  
  • 1 cĂ c de paprika doux 
  • 1 gousse d’ail  
  • Sel / poivre / huile d’olive 
  • Coriandre ou persil plat 
Préparation :
Coupez le poulet en petit dĂšs, arrosez-le d’un filet d’huile d’olive, ajoutez le paprika, les Ă©pices pour poulet et une gousse d’ail Ă©crasĂ©e, mĂ©langez bien puis laissez mariner au minimum 1h.  Epluchez et coupez l’oignon en fines lamelles et faites de mĂȘme avec les poivrons en ĂŽtant les pĂ©doncules et les cĂŽtes blanches Ă  l’intĂ©rieur.  Faites suer l’oignon et les poivrons dans un gĂ©nĂ©reux filet d’huile d’olive avec les Ă©pices durant 10 Ă  12 minutes Ă  feu moyen en remuant.  Ajoutez les pignons de pin, les raisins, le coulis de tomate ainsi que le thym et le romarin et laissez mijotĂ© Ă  petit feu et Ă  couvert durant minimum 30 minutes.  Coupez les courgettes en dĂšs et les ajouter 10 minutes avant de servir pour qu’elles soient encore lĂ©gĂšrement croquantes.  Faites cuire les dĂšs de poulet marinĂ© Ă  part jusqu’à ce qu’ils soient cuits et dorĂ©s. Servez le couscous perlĂ© dans le fond d’une assiette creuse, ajoutez le mijotĂ©, les dĂšs de poulet et saupoudrez d’herbes fraichement ciselĂ©es.
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A propos

Gourmande de nature, passionnĂ©e par les bonnes choses et les bons produits, je cuisine pour me faire plaisir et pour faire plaisir.‹ Ce blog, c’est pour moi l’occasion de partager avec vous mes nombreuses recettes que je maitrise que j’innove ou que je teste.

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