Ingrédients pour 4 personnes

  • 1 tasse de graines de tournesol
  • 1/2 tasse de graines de lin en poudre
  • 1/2 tasse de noix ( ou noisette, amande,…)
  • 1,5 tasses de flocons d’avoine
  • 2cĂ s de graine de chia
  • 4cĂ s d’Ă©corce de graines de psyllium
  • 1cĂ s de miel ou de sirop d’Ă©rable
  • 1cĂ c de sel
  • 1,5 cĂ s de graisse de coco
  • 1,5 tasse d’eau

 

Préparation :

Faites fondre le beurre de coco.

Dans un cul de poule, mĂ©langez l’ensemble des ingrĂ©dients pendant quelques minutes.

Prenez un moule à cake recouvert de papier de cuisson, disposez la « pùte » et tassez la bien fort.

Recouvrez et placez le moule au frigo pendant 12h.

Préchauffez votre four à 175° chaleur tournante et placez le moule pour une cuisson de +-20 minutes.

Sortez le pain du four et du moule, retournez-le et replacez-le au four pour une cuisson de 30-40 minutes.

Une fois cuit, laissez le refroidir complĂštement avant de le trancher.

 

 

article précédent
article suivant

Laisser un commentaire

Votre adresse e-mail ne sera pas publiée. Les champs obligatoires sont indiqués avec *

Newsletter

A propos

Gourmande de nature, passionnĂ©e par les bonnes choses et les bons produits, je cuisine pour me faire plaisir et pour faire plaisir.‹ Ce blog, c’est pour moi l’occasion de partager avec vous mes nombreuses recettes que je maitrise que j’innove ou que je teste.

Batchcooking

Retour aux basiques : mayonnaise maison

Retour aux basiques : mayonnaise maison

Mille-feuille betterave chĂšvre

Suivez-moi!

FouettMagic